Die BW läuft-App – be connected!

  

Gezieltes Kraft- und Faszientraining senkt Verletzungsrisiko beim Laufen um 85 Prozent

  20.07.2024    BW-läuft News
Laufen ist nicht nur eine großartige Form der körperlichen Betätigung, sondern auch eine beliebte Sportart für Menschen aller Altersgruppen. Viele Läuferinnen und Läufer haben bereits mit laufbedingten Verletzungen zu kämpfen gehabt, was die Notwendigkeit von Präventionsstrategien verdeutlicht.

Eine aktuelle Studie unter 433 Freizeit-Läufern der Universität Göteborg hat gezeigt, dass gezieltes Kraft- und Faszientraining das Verletzungsrisiko bei Läufer:innen um erstaunliche 85% senken kann. Detaillierte Informationen zu den Ergebnissen dieser Studie gibt`s hier.

In den nächsten Wochen stellen wir in einer kleinen Newsreihe Übungen vor, die zur Reduzierung des Verletzungsrisikos beitragen.

Stefan Schneider / wlv